ગાંધીજી કહે છે : તબિયત વિશે

બને તેટલી ખુલ્લી હવા;

શુદ્ધ પ્રાણાયામ;

કસરત નિયમસર અને મર્યાદિત;

સાફ દાંત ને પેઢાં;

ખોરાકમાં મુખ્ય દૂધ, દહીં, ફળ, શાક પ્રમાણસર રોટી સાથે;

ઓછામાં ઓછું ભાતનો ત્યાગ;

કઠોળનો ત્યાગ, સાકરનો ત્યાગ.

આટલું ન સંભાળવાથી ઘણા ઉપદ્રવ થાય છે.

- બાપુના આશીર્વાદ

નરહરિ પરીખને પત્ર

૧૬-૦૪-૧૯૩૩